一天的假转眼就过去了，女兵们重新回到了紧张地训练张东。而经过了一个月的体能训练，女兵们的体能都有很大提升，特别是袁安然，她将张东交代的每一个任务都完成地漂漂亮亮的，张东也很看好这个小丫头。

女兵们的射击课也完成得不错，平均都能打七环以上，这对入伍一个多星期的新兵蛋子来说是非常不错的成绩了。

而今天，也是女兵们最期待的一天，因为今天张东将会教她们军体拳和近距离格斗的技巧。而萧洛他们班则不幸得被张东拉来当陪练了。

“军体拳是我们国家军人必须学会的一项基本技能，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的拳法，整个拳法分为三套。我们在执行任务的时候，经常需要徒手与敌人格斗，所以我希望大家认真练习。作为女孩子，练好这套拳法，你们就可以更好地保护自己了，明白吗？”张东严肃地问道。

“明白！”众人齐声道，眼中有掩饰不住的兴奋。

“下面就由特战大队一连一排一班战士为大家演示一下军体拳。”张东说着看向萧洛，“开始！”

萧洛点点头，带领全班面向大家，呈格斗队形散开，“军体拳，准备，开始！”萧洛一声令下，全班战士的拳头同时轰了出去。

如果说女兵排的军体拳打得柔中带刚，那萧洛他们则是勇猛刚强。比起女兵排的战士们，萧洛他们更加阳刚，出拳更加有力，气势更加强大！

这群小丫头们眼睛都看直了，心脏都快跳出来了。“哇，太帅了！”众女发出一声声欢呼。

听到她们的话，萧洛他们更加卖力了，很快军体拳三套就全部演示完毕，众人气喘吁吁地立正站好，等着张东的指示。

张东看着满脸兴奋的众女，笑了笑，问道：“帅吗？”

“帅！”

“想学吗？”

“想！”

“很好，下面我就教大家军第一套军体拳，这套军体拳主要是由格斗的基本功和基本动作组合而成的有一定锻炼价值和防身自卫作用。对于你们女孩子很有帮助，你们可要认真学啊，我只打一遍，学不学得会就是你们的事了。军体拳第一套——预备！”张东说着，作出了准备动作。

众女一听说张东只打一遍，连忙按照张东的动作做出了准备姿势。很快张东的第一拳打出了，不过动作很慢，如果以张东的正常速度的话，最多五秒就能打完一套军体拳，那她们还学个屁啊！

张东教得很认真，几乎每个动作都打得很慢，目的就是为了让她们看清楚每个动作的要领。女孩们也学的十分认真，仔细地观察着张东每一个动作。

十分钟之后，第一套军体拳张东都完整地过了一遍，“好了，我的任务完成了，下面就让一班的战士，纠正你们的动作。”

张东话音刚落，一班的战士就连忙跑到众女面前，一个战士对应一个女孩，准备纠正她们的动作。

萧洛看着面前的窦冠彤，面色严肃地喊道：“军体拳第一式——预备！”

众女连忙作出了准备动作，“开始！”萧洛一声令下，大家连忙根据自己的动作打了起来。萧洛他们很耐心地纠正着她们的动作，并及时指出了她们的错误。

张东难得清闲，坐到一旁修炼了起来。自从来到军营张东只能利用晚上睡觉的时间修炼，不过还好，张东能用修炼来代替睡眠。

不知道过了多久，萧洛叫醒了正在修炼的张东，“上校，我看她们也训练得差不多了，基本动作都可以自由掌握了，我们是不是可以进行下一步了？”

张东看了窦冠彤她们一眼，对萧洛点点头，继续闭上了眼睛。

“好，下面进行实战训练，女兵班的战士们，你们的任务就是将面前的人击倒，他们只能防御，不能攻击。”萧洛喊道。

“那就对不起了。”萧洛话音刚落，窦冠彤就一拳轰来，打了萧洛一个措手不及。

萧洛根本没反应过来，就被窦冠彤一拳打在了脸上，“哎呦，疼死我了！”萧洛捂着脸痛苦地说道。

但窦冠彤根本没有给萧洛喘息的机会，有一脚朝萧洛踹来。不过这次萧洛如果还被她踹到的话，那他这个特战队员也不用当了。

萧洛同时抬起脚，踢在窦冠彤的腿上，挡住了她的进攻，窦冠彤一个身形不稳差点摔在了地上。萧洛连忙扶住窦冠彤说道：“小心啊！”

窦冠彤看着萧洛那得意的样子，顿时气不打一处来，又一拳朝萧洛打去。“怎么说来就来啊！”萧洛心中一惊，连忙低下头躲过这一拳。

结果窦冠彤在一拳打出地同时也一脚踹出，顿时把萧洛踹翻在地。“哎呦！”萧洛痛呼一声摔在地上，脸色就像吃了屎一样难看。

自己一个特战大队的班长居然被一个小妞三招就踹翻在地了，传出去也太丢人了。虽然萧洛根本就没用心，但这就是他轻敌付出的代价。

其他战士见自己的班长倒下了，也故意给女兵们放水，被女兵们轻轻松松踹翻在地。“哟，我还以为你们有多厉害呢！原来这么不堪一击啊！”张诗蓝拍拍手说道，瞪了面前的战士一眼。

那战士特别委屈，又不能还手，被打倒了还要羞辱一翻。而且萧洛既然倒下了，那就说明是要放水嘛！

张东这时候睁开了眼睛，看着被打倒在地的一众战士，顿时气不打一处来，愤怒地说道：“你们这是干什么呢！玩吗？我让你们来当陪练你们就是这么当的啊，那我还不如让她们对着沙包练呢！都给我站起来，特别是你，萧洛，你在干啥？被人三招就放倒了，你不丢人我都觉得丢人！”

“上校，我错了，是我轻敌了。”萧洛低着头说道。

“在战场上能轻敌吗？你知道轻敌要付出多大的代价吗？重新来！要是再被人三招放倒，我看你还是离开特战大队吧！”张东严肃地说道，要把一个人踢出特战大队，这点权利张东还是有的。