确定季惊秋记住了呼吸法后，阳炎继续教他伏龙桩其他几个桩架。

“下实上虚，时刻注意重心的流转。”

“呼吸节奏别停——”

“呼吸法是搭配桩架的，两者结合，才能最大限度调动你的气血运转，刺激细胞活性。”

“掌握了桩功和呼吸法，就是不断反复演练，直至体内生出一缕‘气劲’，这就是所谓的养气。”

“这个阶段需要频繁调动体内气血运转，通常需要一周到一个月。有些天才的武者，一天就够。”

“什么是气劲？”

“这个挺明显的，你生出气劲后，就会有明显的感应。”

原本呼吸法就已经足够酸爽，现在加上姿势极其怪异扭曲的桩架，两者叠加，发挥了一加一大于二的功效，不怕吃苦的季惊秋顿感人生也就这样了。

老实说，季惊秋前世也练过所谓的呼吸法，太极桩什么的。

但和眼下的比起来，完全不是一个画风。

等他初步掌握三个桩架，感觉全身每一处都不属于自己了。

如果没有阳师期间帮忙推拿气血，他根本撑不到现在。

这也太邪道了……

一上午就这么过去了。

时间来到了中午用餐的时间。

季惊秋浑身酸软疼痛，饥肠辘辘。

普通学员，武馆是不管饭的。

但阳师和几位真传弟子，都是要吃饭的，所以武馆后方有个小食堂。

说是食堂，其实也就一张大圆桌，七个人坐上去还有空余。

“开饭了！”三师姐姚薇端上汤碗，笑着道，“快吃，后厨还在做菜。”

菜色上桌，七个人，桌上摆了二十几道菜，厨房还在现做。

“饭前先喝汤。”

阳炎慢悠悠舀了一碗汤，递给一旁的季惊秋，然后指挥阳尧刘喜给师弟师妹盛汤。

汤水很清淡，看上去没什么油光。

季惊秋一饮而尽，没有想象中的苦，不过喝下去后胃部很舒服，暖洋洋的感觉从胃部蔓延向四肢百骸。

“阳师，练桩功不是说要搭配秘药吗？是饭前喝还是饭后喝？”季惊秋好奇问道。

刀爷的资料上额外提了一笔，武道秘药的味道一言难尽，建议一饮而尽。

阳炎指着面前一桌色香味俱全的美食道：“这一桌全是‘大药’，你能吃多少吃多少。”

季惊秋愕然。

一旁的姚薇笑容温婉道：“咱们武馆崇尚食补，师父日常生活中不喜欢‘高能量棒’这种高能食物。”

阳炎微微点头道：“那种东西，必要关头用，日常生活大可不必。”

张行善喝了一口热汤，愣了下，震惊道：“阳师，您这汤里面是加了‘心骸’？”

“哈哈，还是行善有眼光！不只是汤里，所有菜肴都加了心骸粉末。”

阳炎大笑道，

“但也只是粉末，不然别说你们三个初入武道的小家伙，就是你们三师姐，也扛不住这药效。”

听到这番话，哪怕是性子清冷的洛熙，都捧着碗沿，认真喝汤，心中计算起自己的肚量。

锻体期服用的武道秘药，主要作用就是活血养气，弥补身体的亏空。

而【心骸】除了上述药效外，长期服用还能提高心灵之力，综合效果远胜寻常的武道秘药，并且更易于人体吸收，副作用几近于无！