国内武坛的任何武校,拳馆等等。
新学员练的基本功,都是直拳,摆拳,勾拳,扫腿,蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校,会注重站桩!
唯有传统武术的各大门派,才提倡‘力由地起’,‘练武先练桩,大鼎增力量’!
桩功!
这几乎是任何华夏传统武术的标配,俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸,提升脚下平衡力,增加腿部,腰部力量和爆发力。
桩!
意思就是训练时,像木桩一样静止不动。
要练到落地生根,整个人的重心往下,像木桩一样稳稳扎在地面,才算基本入门。
当然,
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出,两种‘桩功’的着重点不同,练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手,必须要做到虎背熊腰,腿部生根,否则很容易失去重心平衡,被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳,摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是,
他的基本功练的很扎实,哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候,
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’!
要知道,
在这之前,他从来都没有接触过‘桩功’!
“我明白了……!”
陈杰很快明白其中的原因。
他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘陆大年’的记忆。
除了获得《形意炮拳》的发力传承.
另外,
他将‘陆大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。
刚才他训练时,下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。
这一切,都是受到了‘陆大年’记忆的影响。
“《形意三体式》桩功,与散打基本功完全不同,它的核心是**!”
陈杰仔细将自己获得的《形意三体式》桩功传承研究了片刻后,内心有了一丝惊喜。
接下来,
他决定暂时不训练散打基本功,而改练《形意三体式》桩功。
“心与意合、意与气合、气与力合……内家拳法的精髓,就是呼吸与劲力的配合!”
“这门桩功看上去很简单,但是想要真正的练入门,却并非那么容易!”
“幸好我继承了‘陆大年’的记忆,获得了他修炼的经验,领悟了这门桩功的精髓!”
“希望练一段时间后,能稳固我现在的重拳极限爆发力。”
唰……!
陈杰没有再多想,直接脚下并拢,再次开始站桩。
一分钟……
五分钟……
……
十分钟……
……
十二分钟!
当陈杰站桩到十二分钟时,他只感到自己脚下肌肉开始发颤,全身气血沸腾,热汗直冒。
不仅腿部开始发麻,连腰部都开始颤动不止。
不过,
在浑身酸痛的同时,他又能感受到一股强大的力量从地上传递到自己的体内。
这种感觉很难用词语来形容。
就好像自己的站桩已经到了极限,无法继续坚持。
但是每一次的呼吸,却又让他有一种还能再坚持下去的意志力。
“极限训练法?天啊……这才十二分钟的时间,我就感觉到了身体的极限!”
“如果按照散打基本功的训练,我必须要踢腿三百次以上,才能感觉到极限,而且很难继续再坚持。”
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