我最近几天上班挺腹坐着向后压总感觉特别暴躁,直到今天才发现是因为我的姿势不标准。
我一直向后压着腰椎,才发现其实可以先向后压,然后再挺着肚子,这样子才舒服。
重点在于向后仰挺着肚子坐着,不在于向后压着腰椎。
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